Consejos para mejorar tus actividades de teletrabajo y otros tips mientras tienes a tus hijos en casa

“El universo nos está pidiendo una pausa, detengámonos, sin ansiedad, sin miedo, todo estará bien”.

Durante el Aislamiento Preventivo para contener la propagación rápida del coronavirus, La Secretaria de Educación Distrital, nos invita a implementar prácticas sencillas y útiles recomendaciones de la ARL SURA, para realizar nuestro teletrabajo de forma más organizada, agradable y eficiente.

Créditos a bookboon.com para la imagen.

Recordemos que todos los funcionarios de la SED fuimos reconocidos como teletrabajadores extraordinarios, conforme a lo definido por la Circular No 8 de 2020; por tanto, es importante que mantengamos desde nuestros hogares el autocuidado como un pilar fundamental en cada actividad que realizamos. 

Recordemos que gracias al aislamiento, estamos cuidando de nosotros y de los demás, es algo importante y esencial para todos.

¿CÓMO HACER EL TRABAJO POSIBLE?

1.            Empieza temprano.

2.           Prepárate como si fueras al colegio.

3.           Estructura tu día, organízate.

4.           Limita el uso de las redes sociales.

5.           Establécete metas.

6.           Planifica con anticipación tus tareas.

7.           Utiliza la tecnología para mantenerte conectado a tus compañeros

8.           Escuchar música puede ayudarte.

9.           Haz tiempos de descanso.

10.        Establece una hora de finalización de tu trabajo.

Aquí un video con algunos tips de ergonomía para el trabajo en casa.

https://player.vimeo.com/video/398378344

 ¿Y CÓMO HACER TELETRABAJO, CON NIÑOS EN CASA?

1.    Explícales con claridad, que el aislamiento es un acto de amor y cuidado consigo mismo y los demás.

2.   Evita tener encendida la tele todo el día escuchando noticias sobre el covid-19.

3.   Busca actividades manuales y formas de actividad física que puedan disfrutar en casa.

4.   Maneja horarios y rutinas para ellos.

5.   Ten en cuenta canales de televisión o por youtube con contenido educativo. Aquí compartimos algunos:

BabyTV: https://www.youtube.com/user/babytvspanish

Disney Junior: https://disneylatino.com/tv

School en Casa: https://schoolencasa.com/recursos-gratuitos-free-resources

Cokitos Juegos Educativos: https://www.cokitos.com/tag/juegos-de-matematicas/

Duolingo: https://www.duolingo.com/mobile

Sena: http://www.sena.edu.co/es-co/formacion/Paginas/bilinguismo.aspx

Temas de interés para niños:

https://www.pequeocio.com/40-juegos-educativos-caseros/

https://www.youtube.com/watch?v=OOWIfxCSNcc

https://www.youtube.com/watch?v=pGfgmjvKWR0

http://www.pipoclub.com/videos-infantiles/video-oceano.html

¿Y A DÓNDE IR, CUANDO NO PODEMOS SALIR DE CASA?

Podemos visitar museos (Tour Virtual y Colecciones On Line)

Museo de Arte contemporáneo – Bogotá http://www.mac.org.co/mac/recorrido-virtual

Museo Nacional de Colombia http://www.museonacional.gov.co/su-visita/recorrido-virtual/Paginas/default.aspx

Museo Archeologico - Atenas https://www.namuseum.gr/en/collections/

Prado - Madrid https://www.museodelprado.es/en/the-collection/art-works

Louvre – París https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne

Metropolitan Museum - Nueva York https://artsandculture.google.com/explore

National Gallery of art - Washington https://www.nga.gov/index.htm

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