En este tiempo de incertidumbre y tensión, al interior de algunas de nuestras familias es importante como adultos, manejar el estrés.
Si nos cuidamos a nosotros mismos, podremos cuidar mejor a nuestros hijos y nuestras familias.
usted no está solo
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ü Todos debemos permanecer en
casa, es normal sentir angustia e incertidumbre; muchos podemos tener los mismos
miedos.
ü Encuentre personas con
quien pueda hablar, acerca de cómo se siente.
ü Procure hacer una llamada,
envíe un mensaje.
ü Evite las redes sociales o
mensajes que le hagan sentir pánico.
ü Evite la sobre-información.
No es saludable estar todo el tiempo escuchando o recibiendo noticias que
generan mas tensión.
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TOME UN DESCANSO
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ü Todos necesitamos un
descanso. Cuando los niños estén dormidos, haga algo divertido o relajante.
ü Haga una actividad saludable,
algo que podamos disfrutar desde casa.
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Escuche a sus hijos
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ü Para chicos y grandes esta
situación es nueva.
ü Los niños esperan de nosotros
como adultos, apoyo y tranquilidad, valide y reconozca las emociones que
expresen.
ü Una palabra o un gesto de afecto
de parte nuestra hacia los niños es muy importante.
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Buen día , es de gran apoyo contrar con ustedes y con estos tips que nos dan, para aquellos que estamos en casa con nuestros hijos, es importante mantener la calma en estos momentos que estamos pasando y sobre todo la paciencia por qué si uno como padre o madre no lo hacemos pues nuestros pequeños se van a dar cuenta que nos irritamos y eso los afecta a ellos , muchas gracias por diversos consejos
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