Desarrollar un hábito es un proceso. Por eso, para que niñas, niños y adolescentes adquieran hábitos de alimentación saludables, el papel de los adultos encargados de su cuidado es esencial, por ello, es muy importante motivarlos a desarrollarlos a través de nuestro ejemplo.
Hoy
te compartimos algunas ideas:
- · Leer juntos sobre alimentación y nutrición. Podemos, por ejemplo, buscar recetas para cocinar en familia o investigar sobre el origen de sus alimentos favoritos.
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en familia el consumo de alimentos nos permite reforzar hábitos saludables y
enseñarles por qué es importante tener una buena alimentación.
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Hacer que
la comida sea algo divertido para los niños y niñas. En edades tempranas,
identificar formas, colores, sabores, tamaños y otro tipo de características en
la comida es una estrategia muy interesante.
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las tareas de la cocina con los niños es otra estrategia para generar interés
por la alimentación. Esta es una estrategia muy útil para fomentar el trabajo
en equipo y es una excelente opción para que los niños sientan que son tenidos
en cuenta para las tareas del hogar y las decisiones que se toman dentro de él.Tomado de: http://alimentacionsana.redpapaz.org/promover-habitos-alimentarios-saludables-hijos/
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