Los hábitos son acciones que se aprenden por repetición.
A pesar de no estar asistiendo al colegio, nuestros niños y
niñas están aprendiendo todo el tiempo.
La casa es más que nunca el lugar donde, generalmente,
nuestros hijos aprenden sus conductas, por eso, es tan importante que
procuremos el desarrollo de hábitos de vida saludable.
En los primeros años de vida, los niños aprenden por
imitación y por esto, una herramienta clave para ayudarles a desarrollar
hábitos es a través de nuestro ejemplo.
Cuando como papá o mamá consumimos una fruta o verdura en su
dieta diaria, nuestros hijos tendrán mayor inclinación o preferencia por
hacerlo también.
Por el contrario, si en casa se promueve o se facilita el
acceso a productos ultraprocesados (paquetes,gaseosas eyc), no existirá
motivación para consumir alimentos saludables esenciales para su crecimiento.
La infancia es el momento más importante para
enseñarles nuevos alimentos saludables y crear mejores hábitos de alimentación
saludable.
La infancia es una etapa ideal para formar hábitos de vida
saludable porque en este momento el cerebro de nuestros hijos se está
desarrollando y es más fácil que los nuevos hábitos se incorporen a sus rutinas
diarias y se mantengan durante la adultez.
Aprender a comer sano nos da la posibilidad y la motivación
para construir las bases de una vida saludable y activa. La alimentación no
solo es la primera necesidad del ser humano, sino que nos permite crecer
sanamente y gozar de una buena salud física y mental
Tomado de::
http://alimentacionsana.redpapaz.org/wp-content/uploads/sites/7/2018/09/aprender-a-comer-sano.jpg
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