Consejos para ayudar a los niños y niñas a reconocer sus emociones

La expresión emocional es fundamental para comprender las emociones de los demás, saber cómo se sienten, y poder compartir las emociones. Esta capacidad para reconocer, comprender y conectar con las emociones ajenas permite comprender no solamente el punto de vista de los demás, sino la emoción desde la cual viven un suceso. A esto se le denomina empatía.

A continuación se sugieren algunas actividades que pueden ayudar a nuestros niños y niñas a reconocer sus  emociones.

• ·         Dibujar rostros que expresen emociones.
• ·         Imitar conjuntamente distintas emociones
• ·         Identificar las emociones entre ambos, como si se tratara de un trabajo en equipo y detectar el porqué de ese sentimiento.

Trabajar la empatía, un aspecto fundamental en la gestión emocional

Es importante, valorar los sentimientos y emociones de nuestros hijos e hijas. No debemos minimizarlos, pues para ellos tienen un valor muy importante, y también consideran valioso lo que como padres y madres  opinan sobre ellos.

Para ejercitar la empatía, lo más importante es escucharles de una forma activa, haciendo un ejercicio de comprensión y de respeto mutuos. Practicar la empatía es fundamental para que los niños también la desarrollen.

Otras actividades que, ayudan a los niños y niñas, a gestionar sus emociones, son:

• 
  LA  MÚSICA: Tanto escucharla como tocar un instrumento, bailar o practicar el canto.
• JUEGO Y EL TIEMPO LIBRE: Es muy aconsejable que este sea un tiempo compartido con los padres, en la medida de lo posible. Ayuda, entre otras cosas, a comunicarse, a tolerar las pequeñas frustraciones y a mejorar el sentido del humor.
• CONTACTO FÏSICO:  Las Caricias y las palabras afectuosas. 

adTomado de: https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/claves-educacion-emocional-ambito-familiar

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