Educación Emocional Para Los Padres, Madres y Cuidadores.

Hemos escuchado acerca de la importancia de apoyar a los niños y niñas a reconocer y expresar sus emociones, especialmente al interior de la familia.  Por esta razón como padres y/o cuidadores necesitamos tener algunas herramientas:

1. Necesitamos identificar nuestras propias emociones.

Somos modelo de comportamiento para nuestros hijos e hijas, por ello necesitamos ser conscientes de  las propias emociones, de sus causas y de sus posibles consecuencias.

Una buena manera de empezar a trabajar la conciencia emocional puede ser respondiendo a preguntas como:

• ·         ¿Cómo me siento en este momento?
• ·         ¿Por qué me siento así?
• ·         ¿Cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo?
• ·         ¿Qué puede hacer para corregirla?

También es importante expresar cómo nos sentimos, de esta manera aportamos y ampliamos el vocabulario emocional de los niños a la vez que damos ejemplo de cómo manejamos nuestra propia gestión emocional.

2. Necesitamos Ayudar a los niños a gestionar sus emociones

Es necesario ayudar a los niños y niñas a IDENTIFICAR cómo se siente. Cualquier momento o situación del día a día es buena para practicar y desarrollar la conciencia emocional.

El punto de partida es reconocer las emociones la alegría, la tristeza o el enfado. A continuación es importante hablar con los niños y niñas para identificar la causa de esa emoción, que ayudarles a expresar qué es lo que les ha causado que se sienten de esa manera. 

Todas las emociones son legítimas y debemos aceptarlas, pero debemos aprender a expresarlas oportunamente y sin lastimar o agredir a los demás. Por ejemplo: podemos enseñar a nuestro hijo o hija  que es válido sentir enfadado, pero no es válido pegarle a su hermano  porqué le ha quitado el juguete de las manos.

Tomado de: https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/claves-educacion-emocional-ambito-familiar