Expresar
los sentimientos y emociones de forma adecuada es clave para el bienestar
personal.
La
expresión de los sentimientos y emociones nos permite dar a entender a los
demás, nuestros estados de ánimo, facilitando de este modo la relación y la
interacción con los otros.
Todos
somos seres emocionales, y es en la
familia donde aprendemos a reconocer y expresar las emociones.
CÓMO CONTROLAMOS NUESTROS
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES?
- Expresión
de la emoción es
la estrategia más sana, que nos permite controlarla de manera adecuada.
- Supresión
o Represión de la emoción.
Suprimir las emociones no quiere decir que no existan. La supresión es un
proceso de regulación inconsciente, que se pone en marcha a modo de
defensa.
- Sustitución de la emoción. Cuando una emoción no se expresa de manera adecuada puede aparecer una emoción sustituta y el malestar persistirá.
Consejos para favorecer
desarrollo emocional a los niños en familia
Para educar las emociones de los niños es importante
enseñarles a expresarlas adecuadamente, por medio del ejemplo. Enseñe a los niños y niñas a respetar a los demás, a escuchar, a reconocer que todos podemos experimentar emociones diferentes, pero de igual manera importantes. 
Es importante que los niños expresen lo que sienten, sobre todo
cuando algo les duele, para que de esta forma serán personas sanas emocionalmente.
Explique al niño o niña, que cuando este enojado no puede atacar
a los padres o hermanos, ya que es una conducta negativa.
Ayude al niño(a), a reconocer y diferenciar las emociones, esto
quiere decir que cuando este bravo lo diga o que cuando este triste también lo
puede expresar y de igual manera cuando este alegre. Por medio del
reconocimiento de las emociones se puede controlar las negativas. Señale a los
niños que las emociones son algo natural, para los seres humanos, pero que es
muy importante manejarlas o canalizarlas adecuadamente.
Mantenga una buena comunicación con los niños, de tal forma que
tengan la confianza de contar lo que sienten o piensan sobre los aspectos como
el amor o el temor. Como adultos debemos dedicar tiempo para
escucharlos, hacerles sentir que su opinión es importante y no deben tener
miedo a hablar.
https://educayaprende.com/expresar-las-emociones/
TAREA PARA PADRES Y MADRES:
A partir de la lectura anterior, observa el siguiente
vídeo en familia; y cuéntanos:
- ¿Por
qué es importante reconocer y
manejar adecuadamente nuestras emociones?
- ¿Cómo podemos
ayudar a los niños a expresar sanamente sus emociones?
No
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