EscucharTE / EscucharME
Escucha las
necesidades de tu cuerpo, espíritu y mente. Identifica tus necesidades. Tu
salud mental es un prioridad. Recuerda
que no puedes cubrir las necesidades del OTRO, sin tener presentes las tuyas.
DES-Aprender
Necesitas deshacerme
del peso que cargamos y no es nuestro.
Despojarnos, de esas
actitudes, palabras y gestos que no eran para mí.
No te Deseperes.
Si el camino, no te
gusta, cambia la ruta pero no la meta.
Por complejo que
parezca, por lejano que se vea, no desistas, recuerda que tu esfuerzo traerá la
recompensa.
Enfócate
Enfócate en tus metas, en tus sueños, en vivir a plenitud la vida.
Enfócate en lo que tienes y no en lo que no tienes.
Así, como cuidas los alimentos que consumes, cuida los pensamientos e
ideas que ocupan tu mente.
Puedes decir NO
Decir NO, no es egoísta, es ser consiente de tus prioridades. Debemos
priorizar nuestro bienestar y necesidades.
Considera lo que está en tus
manos.
Recuerda que cada uno, brinda lo que puede y cuando le es posible. No te
compares, tu eres único.
EJERCICIO
Te invitamos a realizar el siguiente ejercicio:
1 Piensa en todos los aspectos de tu vida (trabajo, Hijos, Pareja,
Amistades, Redes sociales…)
2. Toma una hoja blanca y corta la en varios pedazos. El tamaño de esos
pedazos dependerá de cómo distribuyo mi tiempo. A aquellas áreas que dedico más
tiempo, serán más grandes. Por el contrario, a aquellas actividades o áreas,
que dedicó menos tiempo, serán un pedazo de papel más pequeño.
3. Ahora reflexiona, Cuántos pedazos de papel tienes? Qué piensas acerca
de tus prioridades?
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